O que vou comer hoje?

Tá em dúvida? Vai 8 dicas: espinafre, iogurte, tomate, cenoura, blueberry, feijão preto, nozes e aveia devem ser ingeridos todos os dias. Por que? Vamos lá:

- Espinafre: "É rico em Ômega-3 e folatos, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame e osteoporose"
- Iogurte: "a fermentação do leite origina milhões de probióticos – bactérias benéficas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e protegem do câncer de cólon. Nem todos os iogurtes contêm probióticos, por isso certifique-se lendo seus rótulos."
- Tomate: "Uma dieta rica em licopeno pode diminuir o risco de câncer na bexiga, pulmão, próstata, pele e estômago, além de reduzir problemas na artéria coronária."
- Cenoura: " rica em carotenóides – substâncias solúveis em gordura associadas à redução de vários tipos de câncer e à inflamação comum a pacientes que sofrem de asma e artrite reumatóide."
- Blueberry : "Previne câncer, diabetes e doenças neurológicas relacionadas à idade."
- Feijão Preto: "Todos os feijões são bons para o coração, mas nenhum melhora tanto a capacidade quanto o preto. "
- Nozes: "Ricas em Ômega-3, as nozes possuem mais polifenóis que o vinho tinto e mais proteínas que a carne de frango"
- Aveia: "Ela é rica em fibras solúveis, que diminuem o risco de doenças do coração. "


UFA....Pronto! Agora é só ir pra feira!!


Fonte: Revista Época

Sem comentários...

Não me pergunte porque, eu também não sei o que esta estátua está fazendo em Paris. Mas quem fez eu sei, César Baldaccini, em 1965. Chama-se "Le Pouce".

Fonte: bizarro

and the Oscar goes to...

mais?

Dica útil

Quer conhecer a Alemanha e toda a história que ela conta? Não vá nesta época do ano! (sim, isso é neve!!!)

foto: deutschewelle.de

Hoje é dia de Oscar! Pode não ser a mais justa, mas é a mais glamurosa e assistida entrega de prêmios do cinema mundial. E este ano está especial: muitos filmes bons, muitas celebridades e um apresentador digamos interessante, pois o Oscar em sua maioria é apresentado por comediantes, e esta não é uma característica muito conhecida do ator Hugh Jackman. Só temos um problema: pra quem não tem TV a cabo, não vai dar pra assistir, pois a Globo vai transmitir os desfiles das escolas do Rio.

Não parece uma delícia? Nada mais de Loiras Geladas, agora a cerveja é de Chocolate! Isso mesmo, cerveja de chocolate! Fabricada pela japonesa Sapporo, a cerveja é feita com malte torrado e cacau e tem sabor de chocolate amargo. A edição limitada foi lançada em janeiro. Será que chegou ao Brasil???

Fonte: Bizarro

Já fazia tempo....

Já fazia um bom tempo que não se lançava uma boa safra de filmes. Filmes puramente de entreterimento eu quero dizer. Já faz uns cinco anos que eu não paro para esolher que filme eu gostaria de assistir, e tenho mais de 4 opções a escolha. Sempre havia um ou dois no máximo que me interessavam...mas, agora voltou ao normal como nos velhos tempos.

Australia, Sim, Senhor, Se Eu fosse voce 2, Noivas em Guerra, Marley e eu, Benjamin Button, A Troca, Foi apenas um sonho, ufa!!! Dá pra acreditar? Já assisti Australia e Sim Senhor!. Ambos ótimos, na minha opinião. Australia, além do Lindo Hugh Jackman, é um filme que mistura sentimentos e reações, ora rimos, ora choramos. O filme é lindo. Já Sim Senhor, só tem uma reação: muitos risos! é maravilhoso e ainda passa uma lição aos espectadores mais atentos: é preciso dar mais oportunidades a nós mesmos.

Bom, este fim de semana ainda não sei qual vou ver...mas é ótimo ter opções!